Coaching bei Ersatzsucht in Potsdam – was bei mir anders ist

Wenn Menschen in Potsdam und Brandenburg nach Unterstützung bei Ersatzsucht oder emotionalem Essen suchen, stoßen sie meistens auf klassische Suchtberatung oder Diätprogramme. Beides kann hilfreich sein – aber beides trifft oft nicht den Kern dessen, womit Menschen in der Abstinenz wirklich kämpfen.

Ich bin Carola Wasserberg. Ich lebe und arbeite in Potsdam, und ich begleite Menschen, die in der Abstinenz merken: Die eigentliche Arbeit fängt jetzt erst an.

Was klassische Ansätze oft übersehen

Suchtberatung fokussiert sich häufig auf die Substanz – auf Entzug, Rückfallprävention, Gruppenarbeit. Das ist wichtig und richtig. Aber was passiert mit dem Menschen, der schon seit zwei Jahren abstinent ist – und sich trotzdem nicht frei fühlt? Die abends das Kühlschranklicht kennt wie einen alten Freund? Die bei jedem Stress, jeder Einsamkeit, jedem Moment der Überforderung zum Essen greift?

Diätprogramme auf der anderen Seite behandeln das Essen als Problem. Sie geben Regeln, Pläne, Verbote. Aber emotionales Essen lässt sich nicht durch Verbote auflösen. Es entsteht nicht, weil jemand disziplinlos ist. Es entsteht, weil sie gelernt hat, Gefühle mit Essen zu regulieren.

Mein Ansatz setzt genau dort an: nicht beim Essen, sondern bei dem, was dahinter liegt.

Was unDiät-Coaching in Potsdam bedeutet

unDiät ist kein Abnehmcoaching. Es gibt bei mir keine Kalorientabellen, kein Wiegen, keine Verbotslisten.

Was es gibt: Raum. Zeit. Eine Begleitung, die zuhört und die Muster erkennt, die du vielleicht selbst noch nicht benennen konntest.

In meinen Einzel-Coaching-Sessions – persönlich in Potsdam oder per Video – arbeiten wir gemeinsam daran:

– Zu verstehen, welche Gefühle hinter dem Griff zum Essen stecken – Neue Strategien zu entwickeln, die sich wirklich gut anfühlen – Den inneren Druck loszulassen, „es richtig machen" zu müssen – Eine andere Beziehung zum Körper und zum Essen aufzubauen – eine, die trägt.

Viele Menschen, die zu mir kommen, sagen hinterher: „Ich dachte, wir reden über Essen. Aber wir haben über mein Leben geredet." Genau das ist es.

Warum Potsdam – und wer zu mir kommt

Potsdam und Brandenburg haben eine lebendige Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig in der Abstinenz unterstützen. Selbsthilfegruppen, Beratungsstellen, Therapeutinnen – das Netz ist da. Und trotzdem gibt es eine Lücke: den Bereich zwischen der Akutversorgung und dem echten Aufblühen in der Abstinenz.

Diese Lücke möchte ich füllen.

Zu mir kommen Menschen aus Potsdam, aus dem Landkreis Potsdam-Mittelmark, aus Brandenburg an der Havel und aus dem ganzen deutschsprachigen Raum – denn Online-Coaching macht Grenzen überflüssig.

Sie kommen, wenn sie: – in der Abstinenz mit emotionalem Essen oder Ersatzsucht kämpfen – das Gefühl haben, dass sie die Substanz losgelassen haben, aber die Gefühle nicht – endlich verstehen wollen, warum sie immer wieder an denselben Punkt kommen – bereit sind, sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.

Ein erster Schritt, der nicht groß sein muss

Ich weiß, wie viel Mut es kostet, um Hilfe zu bitten. Das hast du schon einmal bewiesen – als du aufgehört hast.

Dieser nächste Schritt darf kleiner sein. Schreib mir einfach eine Nachricht. Kein Formular, keine Bewerbung, keine Verpflichtung. Nur ein erster Kontakt.

Ich antworte persönlich.

Carola Wasserberg – Coaching bei emotionalem Essen und Ersatzsucht, Potsdam & online. Termine und Kontakt: www.undiaet.de

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