Wenn Menschen in Potsdam und Brandenburg nach Unterstützung bei Ersatzsucht oder emotionalem Essen suchen, stoßen sie meistens auf klassische Suchtberatung oder Diätprogramme. Beides kann hilfreich sein – aber beides trifft oft nicht den Kern dessen, womit Menschen in der Abstinenz wirklich kämpfen. Ich bin Carola Wasserberg. Ich lebe und arbeite in Potsdam, und ich begleite Menschen, die in der Abstinenz merken: Die eigentliche Arbeit fängt jetzt erst an. Was klassische Ansä

Du hast es geschafft. Du hast aufgehört – mit Alkohol, mit Tabletten, mit dem, was dich so lange festgehalten hat. Das war kein kleiner Schritt. Das war eine der mutigsten Entscheidungen deines Lebens. Und dann, irgendwann in der Abstinenz, bemerkst du etwas. Du greifst häufiger zum Essen. Nach einem stressigen Tag. Wenn die Einsamkeit kommt. Wenn du nicht schlafen kannst. Wenn du dich belohnen willst – oder einfach nur eine kurze Pause brauchst vom Lärm in deinem Kopf. Das n

Hallo du, du hast aufgehört. Vielleicht mit Alkohol. Vielleicht mit Tabletten. Vielleicht mit etwas, das du noch nicht einmal laut aussprichst – weil du dich schämst, wenn man es hört. Du hast aufgehört, und das war das Schwerste, was du je getan hast. Es hat dich Nächte gekostet. Beziehungen vielleicht. Den Mut, dich selbst anzuschauen ohne die Substanz, die dich so lange davor geschützt hat. Und dann – irgendwann in der Abstinenz – hast du gemerkt, dass da etwas anderes gew